Консервований лосось

• За харчовою цінністю консервований лосось порівнянний зі свіжоприготовленим лососем.
• Білок не втрачається під час процесу консервування, а деякі сорти рибних консервів, включаючи лосось, як правило, мають більш високий рівень кальцію, ніж їхні свіжоприготовані аналоги.
• Консервований лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, і, порівняно зі свіжим, містить більше кальцію для ваших кісток і зубів. Крім того, частина жиру видаляється, що робить його більш здоровим варіантом.
• Консервований лосось є доступним і простим у приготуванні джерелом білка.

Швидкі поради щодо використання консервованого лосося:

• Змішайте одну банку дикого лосося з 2 нарізаними паличками селери, 2 нарізаними зеленими цибулинами та столовою ложкою горіхового масла (конопляного, мигдального тощо), щоб отримати смачний овочевий соус.
• Зверху салати з консервованим лососем для додавання білка.
• Відкрийте та подавайте – готувати не потрібно.