Консервований ананас

• Консерви часто забезпечують необхідні поживні речовини за нижчою ціною, ніж свіжі, заморожені та сушені форми, особливо якщо врахувати ціну, відходи та час на приготування.

• Консервований ананас — доступний, зручний і простий спосіб включити фрукти у свій раціон.

• Усі форми – консервовані, свіжі, заморожені, сушені та 100-відсоткові соки – фруктів і овочів забезпечують необхідні поживні речовини, які складають здорову дієту.

• З поживної та сенсорної точки зору рецепти, приготовані з консервованих інгредієнтів, і рецепти, приготовані з варених свіжих та/або заморожених інгредієнтів, порівнюються.

Короткі поради щодо використання консервованих ананасів

• Зробіть яскравий і класичний фруктовий компот, поєднавши консервовані, відціджені шматочки ананаса, свіжий червоний і зелений виноград без кісточок і шматочки кураги. Злегка полийте фрукти ананасовим соком, який злили з банки.

• Заморозьте одну банку подрібненого ананаса в соку до твердого стану, а потім змішайте з будь-яким нежирним йогуртом. Додайте лід та інші фрукти на свій смак.

• Заморожений йогурт, сир, вафлі, салати та навіть свинину, курку чи лосось покладіть консервованими ананасами.